体にとって本当によくないと思う。

ここ最近　睡魔がないけれども　ベッドに入れば寝てしまい。
2-3時間で目が覚め。
だけれど　昼頃にベッドに入ると　5時間くらい寝てしまう。

そんな変な生活をしてた。

週末の外出仕事は久しぶりの今日。実は睡眠がとれていない状態で出動となった。
そう　こういうのが困るから　しっかり睡眠はとりたいんだ。

車を運転し、重い機材を搬入し　設置　撮影。
そんないつもの事をやるにしても　睡眠不足は仕事にとって大敵だ。
しかしながら　仕事のため寝る事もできない。
今日頑張れば　ひさしぶりに睡魔に襲われ　しっかり眠れるだろうと我慢。

自宅に着いたのは21時前。
夕食を食べ速攻ねてしまった。
目が覚めたら3時。
5時間ほど寝られたようだ。
もう一眠りすることにしよう。

これで　明日から体内時計が標準時にもどるはず〜