Vol.1031: 10数年ぶりに


体重が 70kg台になりました。

ピーク 90kgジャストになったのは3年前だったかな?

70kg台といっても79kgなんですけれど。
ここまで持ってくるのに無理せず やってくるのは 結構困難でした。

その困難も全てはインフルエンザダイエットのおかげで。
食事量もそのまま減らすことができたのが今回の結果です。

一般的に女性がお腹いっぱい 程度のご飯は私もお腹いっぱい。

ステキですね。
経済的ですし 温暖化をおさえることができます。

つぎは 72kgをめざし ぼちぼちやって行きます。

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