2013年11月21日 Vol.3028: スタバで お昼 ホット ラントブロートクロックマダム と ホットサラダラップ15品目低カロリーをちょいす。 トールサイズのブラックで。 今日はリサーチパークで セミナー受講。講師になる人の話し方など研究。 ねむいねw