2009年1月18日
*熟睡できないというのは
体にとって本当によくないと思う。
ここ最近 睡魔がないけれども ベッドに入れば寝てしまい。
2-3時間で目が覚め。
だけれど 昼頃にベッドに入ると 5時間くらい寝てしまう。
そんな変な生活をしてた。
週末の外出仕事は久しぶりの今日。実は睡眠がとれていない状態で出動となった。
そう こういうのが困るから しっかり睡眠はとりたいんだ。
車を運転し、重い機材を搬入し 設置 撮影。
そんないつもの事をやるにしても 睡眠不足は仕事にとって大敵だ。
しかしながら 仕事のため寝る事もできない。
今日頑張れば ひさしぶりに睡魔に襲われ しっかり眠れるだろうと我慢。
自宅に着いたのは21時前。
夕食を食べ速攻ねてしまった。
目が覚めたら3時。
5時間ほど寝られたようだ。
もう一眠りすることにしよう。
これで 明日から体内時計が標準時にもどるはず〜
投稿者 ほず : 23:30
| 健康
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