Vol.2427: これで 700kcal にもなってしまうか。


ランチタイム
最近は フレスコさんの総菜コーナーなどから 600円ほど使ってお昼ご飯。
ちょいと カロリー計算したところ・・・

1.ポテサラ 202kcal(記載あり)
2.カツヲのたたき 250kcal(120g程度)
3.ごはん 230kcal(139g
4.グリーンサラダ 30kcal

1〜3の 一つはやめないと行けない。
ってなると
やっぱ 1かな
それで 500kcalになるし・・・
1か3のどちらか カロリーコッテリがないと食べた気にもならないし。

この夏のダイエット。
どうしようかなぁ。

やっぱセブンイレブンダイエットかな。

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