これです。
彩り野菜のサラダボウル 44kcal
マスタードチキンサラダ 275kcal
あけまして、マスタードチキンのソースをサラダボウルに使います。
どぼどぼー
あとは からめて
肉を主体に ご飯代わりにシャキシャキの野菜をいただくのみ。
結構、満腹です。
足りない様に 枝豆を買っておきます。
必要ない場合、夕方頃 枝豆をいただきますが、500kcal越えません。
あとは 夕食を1000kcal以内であれば 標準体重へのダイエット成功できるわけですね。
今日もおいしい毎日。