無理なダイエット　を想像してしまいがちですが

楽しんで　余裕でやってます。

といってもまだ　-6kgほどが　安定した数値。

今年の春軽量時の平均値から　徐々に減る。
この快感w。

そして　体力は増していくこのうれしさ。
たまりませんね♪。

主たるダイエット方法は
別になにかに影響されているわけではなくて。

最高一日1500kcal以内の食事と
最低1万歩以上の徒歩。
腕立て　腹筋　最低 20回

ってなくらい。

あとは　趣味で　歩く　自転車乗る。

そんな感じなので　まったりダイエットです。
ウェストは まだ　6cm減ほどかな
それでも　体が軽くなり始めているのは実感しています。

このまま　いけば　目標 年内10kg減も　夢じゃ無さげ。
筋肉つけて　脂肪を落とす。
なので　簡単には減らないのよぉ〜。

ダイエットって　楽しいねw