400kcalくらいだ。

お肉を食べるときにサラダと一緒に。
サラダがまるでごはんの様にたべます。
野菜は野菜でおいしい。

そんでもって　家でたべる新米は　新米だけで　とーっともおいしい。
ソースは吟味して　たまに使うといいですね。

同じ濃い味一辺倒の現代人。
あじなみっくれんじ　を広くもてる練習も必要でしょう。