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昨日で　琵琶湖一周を終えた。
他にも　大阪京都間なども　やったり
琵琶湖一周ママチャリもやった。
そんな　三ヶ月をすごした。

いろんなブログみてると　琵琶湖一周した頃には　やせてますよ
なんていいますけど

嘘は言わない方がいいでしょW。


だって　たべすぎてたら　一緒だからさ。

さて私の適正値をみてみよう。


適正体重：65.1
身長：172

一日の運動量から見る消費カロリー

基礎代謝：1806.5 kcal
目標接種：2438.775 kcal


そのくらいがいいですよーってこと。

しかし
しかしだ
写真の様なものをたべるだけで　一発基礎代謝分。
おそろしい。

やっぱり　食も　しっかり　考えた次の三ヶ月をすごしましょう
って思いました。


3ヶ月で300km程度　歩いても　たいした事ないんだねぇ。
やっぱ　走らないと　いけないかぁ

その前に　走れる体にしなければ。

投稿者 ほず : 23:25 | 健康

琵琶湖徒歩の一周楽しそうですね(^ ^)
摂取カロリーって、
私も一昨日のレースの日の晩御飯は、
しゃぶしゃぶ食べ放題で、
最後にソフトクリームも食べ放題しておきました。
が、やせてました(^m^)
腎盂腎炎で体調崩してから、
なぜか順調に体重が減ってますｗ
レースの結果はブービーで、
総合順位のとび賞で豪華商品ゲットしましたヽ(´∀`)ﾉ

>のりへいさん
たのしそうでしょ？
なので　一度　参加してみてください。

一日の体重変化は　2kg前後あるので　そのアベレージが　どこにくるかで　やせたか判断してます。

なので　戻り高は　ゆるされませんw


確実に筋肉は復活しつつあります